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　　在这个 时节该 如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说  这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。